Implementar pausas activas es una forma de mejorar de verdad el bienestar y la productividad. Aquí te cuento algunos de sus beneficios más importantes:Existen distintos tipos de pausas activas que pueden ser llevadas a cabo individualmente o en grupo. Sin embargo, a la hora de ponerlas en práctica, es importante que cada empresa y cada persona l
A día de actualmente, el bienestar de los empleados es fundamental para que cualquier empresa funcione perfectamente. Las pausas activas en el trabajo o los breves momentos de actividad física o mental durante la marcha laboral, nacen como una opción efectiva para combatir el sedentarismo. Las pausas activas son importantes en trabajos sedentar
Lo esencial es encontrar un equilibrio que funcione para ti y tu trabajo, asegurándote de que estas pausas no interrumpan tu flujo de trabajo de manera significativa.Estiramiento de la espalda baja: Siéntate en una silla con los pies planos en el suelo. Gira el torso hacia un lado, tratando de tocar el respaldo de la silla. Mantén durante 15-twe